Kilo kontrol programlarında amaç: Fazla olan yağ dokusunu azaltmaktır. Bölgesel kilo şikayetlerinde görülen fazlalık, yağ doku birikimidir. Dolayısıyla yağ kaybı hedeflendiği ve egzersizle desteklendiğinde, sonuç, şikayet edilen bölgelerden kilo kaybetmek olacaktır.
Kadınların en büyük şikayeti, basen, kalça ve göbek bölgesindeki fazla kilolardır, erkeklerde ise bu şikayet, abdominal yağlanma yani göbek kısmındaki artıştır. Bunu açacak olursak; erkeklerin gövde kısmı, depo merkezidir. Kadınlarda ise östrojenin büyük payı vardır, özellikle alt uzuvlarda, bacak-basen-kalça ve göbek-bel kısmında artış gözlenir hatta "simit göbeği" ifadesiyle tanımlanır.
Bölgesel şikayeti olanların çoğu, olması gereken kilo değerini aşmış ve özellikle yağ dokusu artmış kişilerdir. Bölgesel şikayetlerin çözümü, sağlıklı kilo kontrolü ile beraber egzersiz uygulamalarıdır. Kısacası gizli öznemiz: ' Sağlıklı Bireysel Diyetler'dir.