Bel çevresi erkekler için 9095 cm üzeri, kadınlarda ise 80-85 cm üzerinde ise şişmanlık tehlikesi kapınızda unutmayın!
Sadece estetik kaygılarla bel çevresi ölçüsünü düşürmeye çalışmak yeterli değildir. Bel çevresi ölçüsü, kan değerleri için de büyük önem taşımaktadır. Lipid profili (trigliserit, total kolesterol, kötü kolesterol (LDL) ve diğerleri) ve kan şekeriniz için bel yağlanmasını mutlaka kontrol altında tutmalısınız. Unutmayın, iç organlarınızın yağlanması ileride oluşabilecek karaciğer yağlanması, insülin direnci, diyabet, damar tıkanıklıkları, kalp hastalıkları riskini arttırır.