Bu tür sorunlarla karşılaşmamaları için çocuklarımıza daha en başta sağlıklı beslenmenin ilkelerini öğretebilir ve dengeli beslenmeyle onlara örnek olabiliriz. Besinlerde çeşitliliğin sağlanması, yağ ve şekerin sınırlandırılması, lif bakımından zengin besinlere yer verilmesi, vitamin ve minerallerin yeterli düzeyde alınması ve sağlıklı vücut ağırlığının korunması, obezitenin ve çeşitli sağlık sorunlarının önlenmesi için atılabilecek önemli adımlardır.