Yemek yiyeceğimiz mekana kurt gibi aç gitmemeliyiz, siparişimizi vermeden ekmek sepetindekileri bitirmemeliyiz.
Ekmeğimizin üzerine yağ sürmemeliyiz, en bayat ekmeğin bile lezzetli olmasına sebep olabilir. Mönüye göz atmak için 2 dakika daha uzun süre harcamalıyız. Lezzetli ve yumuşak olduğu kadar besleyici de olan bir yemek seçmeliyiz. Yarım porsiyonlar sipariş etmeli ya da arkadaşımızla paylaşmalıyız. Yiyemediklerinizi eve götürme seçeneği olduğunu hatırlayıp illa bitirmek için ısrar etmemeliyiz. Yarım saatlik bir yemek sonrası yürüyüşünün zevkini çıkarmalıyız.