Güncel | Yazarlar | Güne Bakış | Ekonomi | Aktüel | Magazin | Spor | Televizyon | Saklambaç | Astroloji | E-gazete | Ana Sayfa
Bugün: 15 Ocak 2009  
Yazar Arşivi
Spora vaktiniz mi yok?
Sonucunuz şişmanlık sınırında ise yediklerinize dikkat etmelisiniz
Hareketsiz geçen kış aylarında metabolizmanızın hızlanması için
Zayıf grubuna dahilseniz doğru beslenerek kaslarınızı kuvvetlendirin
Normal kilodaysanız
Bu sorunu nasıl çözelim?

Zayıf grubuna dahilseniz doğru beslenerek kaslarınızı kuvvetlendirin

Mutlaka beslenme uzmanına giderek vücut tipinize uygun doğru beslenme programı almalısınız.
Her akşam yatmadan önce ve sabah kalktığınızda süt içmeli ve ceviz ile kuru incir yemelisiniz.
Öğle ve akşam yemeklerinde mutlaka 3 çeşit besin almalısınız. (karbonhidratlardan, ekmek-pilav-bulgur-makarna olabilir protein grubundan et-tavuk-balık-yumurta posa grubundan ise salata-sebze-meyve olabilir)
YAZARIN ÖNCEKİ YAZILARI
 Kışın doğal vitamin alın   / 14-01-2009
 Birlikten güç doğar   / 13-01-2009
GÜNCEL
Azrail Azrail Duygu'yu durakta yakaladı
Annesini hastaneye yetiştirmeye çalışan ehliyetsiz genç, otobüs...
Koca koca utanmazlar
Yurtta sabıkalı dehşeti
Böyle komşu olmaz olsun
Yine berdel yine acı...
200 öğrenci zehirlendi
Emanet parayı kaptırdı
SPOR
Tek Tek engel 2 milyon €
Fenerbahçe'de Marcos Senna'nın transferi için çalışmalar tüm hızıyla...
Volkan krizi kapıda
Sezon sonu alırız
Saldır Kara Kartal
Fiyatları arttı
Semih devleri solladı
Bomba gibi geliyoruz
 
 
 
 
 
HAVA DURUMU
İSTANBUL Çok Bulutlu 14°C 4°C 
ANKARA Parçalı Bulutlu 11°C 0°C 
İZMİR Çok Bulutlu 17°C 12°C 
ANTALYA Parçalı Bulutlu 17°C 9°C 
ADANA Parçalı Bulutlu 17°C 6°C 
EKONOMİ
IMKB E: 25.055,710 D:% -4,03
DOLAR S: 1,612 D:% 1,38
EURO S: 2,116 D:% 0,86
AKTÜEL
Her erkek yaşayabilir
Erkeklerin önemli sorunu 'erken boşalma', en kolay tedavi edilebilen...
GÜNE BAKIŞ
Adana'ya da eski ANAP'lı
AK Parti, Çankaya'dan sonra Adana için de eski bir ANAP'lı olan...
EKONOMİ
Prim borcu bulunan Bağ-Kur'lular dikkat!
30 Nisan 2008 itibariyle 5 yılı aşan süreye ilişkin prim borcu...
GÜNCEL
Şerefsiz baba şerefsiz amca
Bodrum'da ortaya çıkan tecavüz olayı halkta infial meydana getirdi.
  Güncel | Yazarlar | Güne Bakış | Ekonomi | Aktüel | Magazin | Spor | Televizyon
| Saklambaç | Astroloji | Mobil Takvim | Reklam | Künye | Gizlilik Bildirimi | Bize Ulaşın | Ana Sayfa
    Takvim Servisi
   
Turkuvaz Medya Grubu Copyright © 2003, 2008 - Tüm hakları saklıdır.
Turkuvaz Gazete Dergi Basım A.Ş.
 		Turkuvaz Medya Dijital
Hepoku Sabahtan Al Haberi