Günümüz yoğun hayat temposu içinde, çalışmak, ev işleri ve çocuklarla ilgilenmek, gün içinde dışarıda birçok yere gidip gelmek, vücudumuzu yorarken, spora vakit ayırmak da hepimiz için zor bir hale geliyor. Tüm bu işlerle uğraşırken, aslında kendimiz için hiç bir şey yapmadan günü bitiriyoruz. Spor da sağlıklı beslenme gibi yaşamımız içine almamız, alışkanlık haline getirmemiz gereken unsurlardan biriyken, günlük hayatımızın içinde egzersize ve spora zaman ayıramamamızın birçok farklı nedeni bulunuyor. Bunun için, spor yapmanın ille de çok paralar vererek spor salonlarında yapılması gereken bir faaliyet olmadığını, sevdiklerimizle ya da tek başımıza, evimizde ya da dışarıda çeşitli aktivitelerle bu açığımızı kapatabileceğimizi biliyor olmamız gerekiyor. Yine de, "spor yapmaya hiç zamanım yok" diyorsanız önerilerimize kulak vererek, besinlerin yardımıyla daha sağlıklı bir hayata adım atabilirsiniz.

Spor yapmak istiyorsunuz ama
Çok erken saatte iş yerinde olmanız gerekiyor.
Gün içinde çok yoğun tempoda çalışıyorsunuz.
Hem fiziksel hem de ruhsal olarak çok yoruluyorsunuz.
Geç saatlere kadar mesaiye kalıyorsunuz.
Küçük bir bebeğiniz var ve onunla ilgilenirken spora zaman ayıramıyorsunuz.
Akşam işten gelince çocukların okul ödevlerine yardım ediyorsunuz.
İş hayatınız düzensiz, sürekli iş seyahatinde oluyorsunuz.
Sağlık problemleri nedeniyle spor yapamıyorsunuz.
Tek başınıza ya da kapalı mekanlarda spor yapmaktan hoşlanmıyorsunuz.