Güncel | Yazarlar | Güne Bakış | Ekonomi | Aktüel | Magazin | Spor | Televizyon | Saklambaç | Astroloji | E-gazete | Ana Sayfa
Bugün: 02 Ocak 2009  
Yazar Arşivi
Kalp sağlığı ve beslenme
Lipoproteinler
Kalp hastalığı ve kalp krizi oluşturan risk faktörleri
Aşırı alkol tüketimi

Kalp hastalığı ve kalp krizi oluşturan risk faktörleri

Genler: Kalıtım kolesterol seviyeleri üzerinde önemli bir etkendir. Araştırmacılar aile ile ilişkili hypercholesterolemia ve diğer ailevi kolesterol bozukluklarından dolayı tüm dünya da her yıl 10 milyon orta yaşlı insanın öldüğüne inanmaktadırlar. Bazı kişiler karaciğerde LDL alıcılarının eksikliği ile doğarlar. Bu yüzden karaciğerin filtre kapasitesi sınırlıdır. Başka karaciğer bozuklukları da kolesterol seviyelerini etkilerler.

Tiroid hastalıkları: Diabet gibi bazı genetik faktörlerde kolesterol seviyelerini arttırıcı etki gösterebilirler.Bu sebeple ailenin tıbbi öyküsünün bilinmesi önemlidir. Ailede erken yaşlarda geçirilmiş kalp krizi veya kalp krizine bağlı ölüm öyuküsü varsa koroner arter hastalığı veya yüksek kolesterol riski ailevi olarak artmaktadır.

Yağlı yiyecekler: Eğer yağlı yiyecekleri çok fazla tüketiyorsanız kanınızdaki LDL seviyeleri yükselecektir. Kolesterol et, peynir gibi hayvansal gıdalarda ve hazır gıdalarda çokça bulunur.Bunları tükettiğinizde vücudunuz daha çok sature yağ ve kolesterol emer.

Hareketsiz yaşam tarzı: Diyet kadar önemli bir risk aktörüdür. İstatistikler fiziksel aktivite ile kolesterol düzeyleri arasında direk ilişki olduğunu göstermektedir. fiziksel aktivitesi az olan kişilerde HDL düşük, LDL yüksektir ve koroner arterlerde plaklar oluşmaktadır.

Aşırı kilo: Ciddi derecede şişman kişilerin kanlarında kolesterol ve trigliserid miktarları oldukça yüksektir. amerikan Kalp Birliği aşırı şişmanlığı kalpdamar hastalıkları açısından büyük risk faktör olarak kabul etmektedir.Çünkü aşırı şişman kişiler hareketsizdirler ve beslenme alışkanlıklarında yağlı yiyeceklerin payı çok yüksektir. Bu da arterler de plaklar oluşumunu hemen hemen garantilemektedir.

Sigara: Sigara içenler yüksek kolesterol seviyeleri açısından risk grubundadırlar. Sigara içenlerin arterlerinin iç duvarlarının yüzeylerinde düzensizlikler oluşur ve bu düzensiz yüzey daha çok yağ tutulumuna sebep olur. Sigara içenlerde HDL miktarları yaklaşık olarak yüzde 15 azalmaktadır. Genellikle hareketsiz yaşantı tarzına eğilimlidirler. Düşük HDL düzeyleri ile tütünün toksik etkileri bir araya geldiğinde kalp krizi riskinin arttığı görülmektedir.
YAZARIN ÖNCEKİ YAZILARI
 Karşı konulmaz lezzet çikolata   / 30-12-2008
 Diyeti bozmadan yılbaşı sofrası   / 29-12-2008
 Sebze ve meyvelere dikat!   / 26-12-2008
 Detoks sebze ve meyveleri   / 25-12-2008
 Diyetten sağlıklı beslenmeye   / 24-12-2008
 Sağlığı geliştirmek ve iyileştirmek için 45 öneri   / 23-12-2008
 Şok diyetlerin zararları    / 22-12-2008
 Çalışan kadınlara ipuçları   / 19-12-2008
 İş hayatı ve beslenme   / 18-12-2008
 Çalışan kadınlarda kilo sorunu   / 17-12-2008
GÜNCEL
Yeni Yeni yıl faciası: 7 genç gaz kurbanı
2009'un ilk dakikaları büyük bir acıyı da beraberinde getirdi....
Taksim'de taciz mesaisi
Fukaralık şovu
Satırlı silahlı maganda
Otoparkta çatışma
Yardım ederken öldü
Mehmetçik yaralı aileyi...
SPOR
Alex Alex adım adım Beşiktaş'a!
F.Bahçe'yle sözleşmesini yenilemeyen Alex, Bobo'yla ortak restaurant...
Kıran kırana pazarlık
Yeniden Neill
Fener gibisi yoktu
UEFA kupası hayal değil
Seric bilmecesi!
Şu anki oyuna sözleşme zor!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
HAVA DURUMU
İSTANBUL Yağmurlu 8°C 1°C 
ANKARA Çok Bulutlu 0°C -7°C 
İZMİR Yağmurlu 12°C 3°C 
ANTALYA Parçalı Bulutlu 13°C 5°C 
ADANA Parçalı Bulutlu 11°C -2°C 
EKONOMİ
IMKB E: 27.005,630 D:% 0,53
DOLAR S: 1,535 D:% 0,00
EURO S: 2,141 D:% -0,09
AKTÜEL
GÜNE BAKIŞ
EKONOMİ
GÜNCEL
  Güncel | Yazarlar | Güne Bakış | Ekonomi | Aktüel | Magazin | Spor | Televizyon
| Saklambaç | Astroloji | Mobil Takvim | Reklam | Künye | Gizlilik Bildirimi | Ana Sayfa
    Takvim Servisi
   
Turkuvaz Medya Grubu Copyright © 2003, 2008 - Tüm hakları saklıdır.
Turkuvaz Gazete Dergi Basım A.Ş.
Turkuvaz Medya Dijital
Hepoku Sabahtan Al Haberi