- Yemeklerin nasıl hazırlandığını sormaktan çekinmeyin, mümkünse mönüde en kısa yazan pratik hazırlanmış düşük kalorili olanları tercih edin.
- Yemeklerin hepsini tüketmeye çalışmayın, kalanları paketlettirebileceğinizi ya da yemeğe eşlik edin arkadaşınızla paylaşabileceğinizi unutmayın.
- Yemeklerde sağlıklı birkaç alternatif sunan restoranları seçin, önceden biraz araştırma yapıp sağlıklı seçimler yapabilirsiniz.
- Pizza yemeye karar verdiğinizde, yanında yiyeceğiniz besinleri seçerken yüksek yağ içerikli etleri atlayıp salatalar üzerine yoğunlaşın.