Güncel | Yazarlar | Güne Bakış | Ekonomi | Aktüel | Magazin | Spor | Televizyon | Saklambaç | Astroloji | E-gazete | Ana Sayfa
Bugün: 20 Ocak 2009  
Yazar Arşivi
Bebeklerin koruyucu meleği: Folik Asit
Hangi besinlerde bulunur?
Folik asitten zengin bir gün geçirmek için;
Yetmezliğin nedenleri farklı olabilir...
Folik Asit özellikle sizin için
Eksikliğinde neler olabilir?

Folik asitten zengin bir gün geçirmek için;

Sabah: 1 yumurta ve tam tahıllı ekmekle beraber, 1 bardak süt ve bol yeşillik içeren bir salata tüketebilirsiniz.
Arada: Bol bol su için ve 10-12 fındık tüketin.
Öğle: Balık çorbası (veya ızgara balık) ile beraber 1 dilim mısır ekmek ve 5-6 kaşık kadar z.yağlı sebze alın.
Arada: Bol su içmelisiniz.
Akşama doğru: Muz veya portakal alabilirsiniz.
Akşam: Ispanak yanında 200 gr yoğurt ve 4 kaşık bulgur pilavı tüketebilirsiniz.
Yatmadan 1 saat önceden: 250 gr süt ve kuru meyve ile destekleyebilirsiniz.
YAZARIN ÖNCEKİ YAZILARI
 Anne oluyorum   / 19-01-2009
 Kışın favorisi kırmızı-yeşil   / 16-01-2009
 Spora vaktiniz mi yok?   / 15-01-2009
 Kışın doğal vitamin alın   / 14-01-2009
 Birlikten güç doğar   / 13-01-2009
GÜNCEL
Büyümek Büyümek için para lazım!
Dünyada 300 kişide görülen Laron sendromu, Manisa'da 5 ailenin...
Yardım değil rezalet
Genç aşığın feci ölümü
Şeytanın aklına gelmez
Ayakkabı gördü vurdu
Hırsızlar evini mesken tuttu
Soruyu bilemeyen kız...
SPOR
Herkes Herkes kendi işine baksın
Yazarımız Hasan Tankaya'ya konuşan G.Saray'ın Brezilyalı yıldızı,...
Hedefte Kanoute var
Fener'de mutlu son
Süper Deivid geliyor
Bobo'ya yeni talip
Sosa'yı istiyoruz
Paşa'nın Adana keyfi
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
HAVA DURUMU
İSTANBUL Sisli 13°C 5°C 
ANKARA Sisli 8°C -3°C 
İZMİR Az Bulutlu 15°C 7°C 
ANTALYA Az Bulutlu 16°C 9°C 
ADANA Az Bulutlu 16°C 7°C 
EKONOMİ
IMKB E: 25.055,880 D:% -2,24
DOLAR S: 1,644 D:% 1,54
EURO S: 2,158 D:% 0,54
AKTÜEL
GÜNE BAKIŞ
EKONOMİ
GÜNCEL
  Güncel | Yazarlar | Güne Bakış | Ekonomi | Aktüel | Magazin | Spor | Televizyon
| Saklambaç | Astroloji | Mobil Takvim | Reklam | Künye | Gizlilik Bildirimi | Bize Ulaşın | Ana Sayfa
    Takvim Servisi
   
Turkuvaz Medya Grubu Copyright © 2003, 2008 - Tüm hakları saklıdır.
Turkuvaz Gazete Dergi Basım A.Ş.
Turkuvaz Medya Dijital
Hepoku Sabahtan Al Haberi