Yaza girerken sağlığınızdan olmayın
Bugün sizlerle havaların iyice ısınması nedeniyle zayıflama adına yapılan yanlışları paylaşmak istiyorum. Sizlerden de kısa sürede kilo verme isteği içeren fazla sayıda mesaj alıyorum. Bunların hemen hepsinde yazdığım; sağlıklı beslenerek ve günlük hareketimizi arttırarak uzun vadeli kalıcı çözüme ulaşabileceğimizdir. Zayıflamaya yardımcı çeşitli ilaçlar ve bitkisel takviyeler piyasada serbestçe satılıyor. Oysa, yurtdışında birçok ülkede bu ürünlerin reçetesiz satılması yasaktır. Bunlardan bir kısmı açlık hissimizi baskılayarak, bir kısmı yediklerimizle aldığımız yağların emilmeden vücuttan atılmasını sağlayarak, bir kısmı da vücudumuzun bazal metabolizmasını hızlandırarak (vücudun çalışma hızı) kilo vermeyi hızlandırıcı hatta garanti altına alıcı olarak kullanılıyor. Buradasizlerinsağlığınızıkorumakadınayapacağınızengüzelşeygenelbirsağlıkkontrolündengeçmektir. Herhangi bir hastalığınız yokken metabolizmanızı hızlandırıcı ilaç ya da bitkisel ürün kullanmak sağlık sorunları yaşamanıza yol açabilir. Genellikle endokrin sistemde, karaciğerde, böbreklerde ve kalpdamar sisteminde problemler ortaya çıkabiliyor. Yağatımınısağlayanilaçlarsadeceogüniçindeyenilenyiyeceklerdekiyağınatılmasınısağlar. Yani, depodaki yağlardan kurtulmak söz konusu değildir.
SİHİRLİDEĞNEKYOK İştahbaskılayıcıilaçlaragelince... Vücudumuzun normal işlevini yerine getirebilmesi için tüm besin öğelerinden gerekli miktarı tüketmek zorundayız. İştah baskılayıcı ilaç kullanan kişiler genellikle 300-500 kilokalorilik günlük tüketim yapabilmektedir. Bu kadar az besin tüketimi yetişkin bir birey için yetersiz beslenme anlamına gelir. Sağlığımız için önemli olan boy, yaş, cinsiyet ve sağlık durumumuza göre kişiye özel ideal vücut ağırlığı ve yağ miktarına ulaşmak, bunu ömür boyu korumaktır. Sadecebirmevsimiçinkilovermekvesonrakilolarıngerialınması,inanıyorumkiherkesimutsuzedenbirdurumdur. Benim sizlere gibi önerim, sağlıklı bir yaşam için nasıl beslenmeniz gerektiği konusuna odaklanmanızdır. İdeal kilomuzda birçok hastalıktan korunup, uzun ve sağlıklı yaşayabiliriz. Hepinizisağlıklıbeslenmeyevedüzenliegzersizedavetediyorum. İnanın hiç kimsenin elinde sihirli bir değnek yok...
Servisi 
