Detoks hayatımızda Bahar yaklaştıkça herkeste kilo verme isteği uyanıyor. Yüzyıllardır birçok toplumda uygulanan, bedenin arındırılmasını amaçlayan çok çeşitli temizlenme yöntemleri günümüzde 'detoks' olarak adlandırılıyor. Peki,'detoksgerçektenneişeyarar?Herkesinbuarınmayaihtiyacıvarmı?' gibi sorular pek çok kişinin aklını kurcalar. Uygulanan her detoks programı, kişiyi bedenen ve ruhen rahatlatma amacı taşıyor gibi görünse de, çoğu zaman kişiler sağlık sorunları yüzünden programı yarım bırakabiliyor. Kalpdamar hastalığı, hipotansiyon, hipertansiyon, mide-barsak hastalıkları, diyabet, alerji hastalıkları, gebelik, bazı psikiyatrik hastalıklar ve doktorunuzunönermediğiözeldurumlarda,detoksprogramınakatılmamalısınız. Detoksta amaç, vücudumuzu toksinlerden tamamen arındırmaktır. Bunun genel bir doktor kontrolünden sonra yapılması önemlidir. Detoks programları kilo verme yöntemi değildir. Vücudun yenilendiği düşüncesiyle bir çeşit antiaging uygulaması olarak görülebilmektedir. Uygulamalar sırasında genellikle düşük enerji alınması ve bağırsak sisteminin tamamen boşaltıldığı durumlarda kişikendini3-6kilovermişgibigörebilir. Ancak normal hayatta yeme düzeni eski haline geleceğinden 2-3 kilo kadar artış olacaktır. Bu uygulamalara maddi ve manevi yönden hazır olan kişiler 3-7 gün aralığında programları yapmaktadır. Detoksrejiminelerdenoluşur? Hemen hemen tüm sebze-meyvelerden detoks rejiminde yararlanılabilir. En gözde olanlar; elma, havuç, kereviz sapı, üzüm, brokoli, karnabahar, enginar sapı ve kuşkonmazdır. Her uzman farklı bir yemek programı hazırlar. Ancak,herprogramdakiortakuygulama,alkolvekafeininkesinlikleyasakolmasıdır. Genellikle bol su, meyve ya da taze sıkılmış meyve suyu ile güne başlanır. 30 dakika ile 22.5 saat aralıklarla buharda pişmiş sebzeler, sebze ve meyve suları bol su ile birlikte tüketilir. Bitki çayları da destekleyici olarak kullanılmaktadır.
Servisi 
Bahar yaklaştıkça herkeste kilo verme isteği uyanıyor. Yüzyıllardır birçok toplumda uygulanan, bedenin arındırılmasını amaçlayan çok çeşitli temizlenme yöntemleri günümüzde 'detoks' olarak adlandırılıyor. Peki, 'detoks gerçekten ne işe yarar? Herkesin bu arınmaya ihtiyacı var mı?' gibi sorular pek çok kişinin aklını kurcalar. Uygulanan her detoks programı, kişiyi bedenen ve ruhen rahatlatma amacı taşıyor gibi görünse de, çoğu zaman kişiler sağlık sorunları yüzünden programı yarım bırakabiliyor.
