Sabahları mutlaka kahvaltı edin ve doğru beslenin. Çünkü güneaç başlayan vücut dirençsiz kalır. Yaşamınızda birde bol stres varsa bağışıklık sisteminiz iyi çalışamaz hale gelir, grip, nezle, halsizlik peşinizi bırakmaz ki bunlar en masum hastalıklar... Sebze, salata, meyveyi de hiç unutmayınSu, soda, ayran ve taze sıkılmış meyve suları dasizin sterse karşı en iyi besin kaynaklarınız. Yeterince ve düzenli uyumak en büyük ilaç. Çünkü uyku anında biriken stres vücuttan atılıyor. Düzenli egzersizi unutmayın. En azından hergün 30 dakika 60 dakika arası yürüyün. Gülmeyide unutmayın ki gününüz, geceniz, çevreniz neşe ile dolsun. Stresi yok edip mutlu hissettirir. Peki, soruların çoğalması ve çözümsüzlük kiminle ilgili? Hepimizin bu soruya madde madde cevabı var değil mi? Aslında bu sorunun tek cevabı var oda kendi bakış açımızla ilgili. Bakışaçımızı değiştirme gücüne sahip olursak, sorunların azaldığını ve çözümlerin çoğaldığını göreceğiz. Yani yaşam şartlardı ne olursa olsun stresi büyüten ve sürekli hale getiren yine kendimiziz. Güne başlarken seçiminizi yapın!!! 1 Güzel bir gün olacak. 2 Yine berbat bir gün başlıyor. Olumlu düşünce kalıplarını geliştirip, uygulamaya koymak kendimize yapabileceğimiz en büyük iyilik. Unutmayalım ki biz istemesek kimse bizi üzemez. Ve mutluluğu büyük şeylerde aramayalım ya da kişilerde, mutluluk andadır!! Yani yanı başımızda, içimizde Ya stresle baş başa bir ömür? Ya stressiz mutlu anlarla dolu bir ömür?