Yaşamınızın bir formülü var mı? Başarılı bir iş hayatı için? Güzel bir aşk için? Çok para kazanmak için? Ömür boyu sağlıklı ve genç olabilmek için? En iyi kariyeri yapabilmek için? Kimilerinin bir yaşam formülü vardır. Kimilerinin hiç yaşam formülü yoktur.
İsviçreli bir sanat eleştirmeni; yazar, matematikçi, mimar, sanatçılara şu soruyu sormuş: "21. yy'ın formülü sizce ne?" ve cevapları bir kitapta toplamış.
İşte verilen formüllerden bazıları şöyle
1- Sex+teknoloji=Gelecek
2- Kaos/Şans=Süreç
3- Mutluluğun formülü=Kalp+güneş+müzik+gülümseme
4- Aşk hala çözümsüz=A, B'yi seviyor; B, C'yi seviyor...
5- Benim formülüm ise şöyle
6- AŞK=AŞK=AŞK=VAROLUŞ
Şimdi sıra sizde! Bugün siz de eşiniz dostunuzla yaşamınızın formülünü tartışın.

SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN
İlaç almadan sağlıklı yaşamak bir rüya mı gerçek mi? Dünya'nın önemli sağlık dergilerinden biri bilimsel araştırmalara dayanarak şu öğütleri veriyor. Sizler için bazılarını seçtim, siz de istediklerinizi yaşamınızda uygulamaya başlayabilirsiniz. Seçtiğim çoğu madde kendi yaşamımda uygulamaya çoktandır başlamış olduğum şeyler:
1- Meditasyon yapın. Günde 20 dakika yoga, depresyon riskini yüzde 25 azaltır.
2- Aspirin için. Düzenli kullanımı koroner kalp hastalığı riskini yüzde 28 düşürür.
3- Kahvaltıyı es geçmeyin. Her gün kahvaltı etmek, aşırı kilo alma riskini yüzde 44 azaltır.
4- Yeşil salata öğünlerinizde olsun. Yeşil yapraklı gıdalar kalp hastalıklarına karşı etkili.
5- Partnerinize dokunun. Eşler arasında günde 10 dakika ten teması tansiyonu düşürür.
6- En iyi dostunuz su olsun. Günde 8 bardak su için.
7- Şeker yerine balı tercih edin.
8- Gülümseyin. Hayata olumlu bakanların hastalık diski azalıyor.
9- Fındık yiyin. Günde 1 avuç.
10- Uykunuzu alın. 8 saat idealdir.
11- Zeytinyağını sofradan eksik etmeyin.
12- Elma yiyin.
13- Haftada 2 kez balık tüketin. Tansiyon ve kalp atışları için önemli.
14- Stresi müzikle yenin. Özellikle sevdiğiniz ve keyif verici müzikler stresi azaltır.
15- Masaj yaptırın. Deride iltihaplanmaya yol açan kimyasalları azaltır, dolaşım sistemini çalıştırır.
16- Canınız çikolata isterse bitter seçin. Kakao oranı ve magnezyumdan faydalanın.
Benden bilgilendirmesi, sizden uygulaması. Kolay gelsin.