Prof. Dr. Mehmet Öz'e göre; stres iyidir! Stres, bütün biyolojik sistemlerimizi güçlendirir, böylece tehdit unsuruyla başaçıkabiliriz. Peki, zararlı olan aşırı stresle başedebilmenin yolları neler?
* 15 saniye yüzünüzü kuvvetle sıkın, sonra serbest bırakın. Bu hareket, boynunuzun üst tarafındaki gerginliği azaltır.
* Soluk alın, dudaklarınızı yalayın, soluk verin. Serin sizi hava sakinleştirir.
* Dişlerinizin arasına bir şarap mantarı alın. Mantarı hafifçe ısırmak, gerginliği taşıyan en önemli yerlerden biri olan çenenizin zorlanmasını ve gevşemesini sağlar.
* Arkadaşlar, stresten kurtulmanızı sağlar.
* Emeklilik döneminde bile işte çalışın.
* Evinizde bitki ve kedi beslemeye çalışın.