Güncel | Yazarlar | Güne Bakış | Ekonomi | Aktüel | Magazin | Spor | Televizyon | Saklambaç | Astroloji | Arşiv | Ana Sayfa
Bugün: 27 Eylül 2007  
Yazar Arşivi

Herkes birbirine saygılı olmalıdır

Oruç tutsun veya tutmasın herkes birbirine saygılı olmalıdır. Oruç tutanlarda uzun süreli açlık nedeniyle kan şekeri düşmesine bağlı bir anlık fizyolojik ve ruhsal durum bozulmaları olabilir, buna anlayış gösterilmelidir. Ancak, oruç tutanlar da oruç tutmalarından dolayı bir ayrıcalık beklememelidir. Eğer bu kişilerde ciddi davranış değişikliği oluyorsa, kendisine ve çevresine zarar veriyorsa, oruç tutmamaları daha uygun olacaktır.

UNUTULMAMASI GEREKENLER
* Sahur ve iftarda birdenbire çok miktarda yemek yenilmemelidir.
* Tıka basa bir şekilde doymadan sofradan kalkılmalıdır.
* Özellikle kalp ve tansiyon hastaları, hamurlu, tuzlu ve kızartma türü yiyeceklerden uzak durmalıdır.
* Mide rahatsızlığı olanlar asit giderici ilaçlar kullanmalıdır.
* Oruç döneminde vücutta azalan şeker, sodyum, kalsiyum ve fosfat telafi edilmelidir.
* Sahurda hazmı kolaylaştırıcı, lifli gıda içeren yiyecekler tüketilmelidir.
* Bol sıvı gıda alınmalı, gazozlu içeceklerden kaçınılmalıdır.
* İbadet ve psikolojik katkıları bir yana, Ramazan ayının sağlık açısından en yararlı yönü sınırlı ve düzenli yemek yeme alışkanlığı kazanmaktır. Oruç tutanlar bu fırsatı iyi kullanmalıdır.
YAZARIN ÖNCEKİ YAZILARI
 Oruç ve psikoloji   / 26-09-2007
 Oruç ve kalp hastalıkları   / 25-09-2007
 Ramazan'da ağız sağlığı   / 23-09-2007
 İdeal beslenmenin ABC'si   / 22-09-2007
 Oruç için öneriler   / 21-09-2007
 'Reflü'de artış   / 20-09-2007
 Ramazan ayının sağlık ayı olduğunu unutmayalım   / 19-09-2007
 Ramazan'da beslenme uyarıları   / 18-09-2007
 Ramazan'da diş sağlığı   / 17-09-2007
 Sağlıklı bir oruç için temel noktalar   / 16-09-2007
GÜNCEL
Cani Cani anne
Sevgilisinden hamile kalan 18 yaşındaki kadın, gizlice doğurduğu...
Şehitlere veda
Eve karşılık temizlik
Komşu'ya eğitim şart
Canımı bile verirdim!
En çok düşük gelirli yollarda
Hatay'da Erkin Koray vakası
SPOR
Aslan Aslan bir adım önde
Türkiye'deki ilk seyircisiz derbi maçı öncesi Sarı-Kırmızılılar'ın...
Aurelio'ya erken imza
Sıradan bir maç
Sistemden ödün yok
Ulusoy'u sildik
Özdemir'den reçete
Platini: Fener 1. sınıf
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
HAVA DURUMU
İSTANBUL Parçalı Bulutlu 27°C 16°C 
ANKARA Az Bulutlu 29°C 13°C 
İZMİR Açık 30°C 19°C 
ANTALYA Az Bulutlu 30°C 21°C 
ADANA Az Bulutlu 33°C 20°C 
EKONOMİ
IMKB E: 54.245,830 D:% 2,56
DOLAR S: 1,220 D:% -0,85
EURO S: 1,721 D:% -1,06
AKTÜEL
GÜNE BAKIŞ
EKONOMİ
GÜNCEL
  Güncel | Yazarlar | Güne Bakış | Ekonomi | Aktüel | Magazin | Spor | Televizyon
| Saklambaç | Astroloji | Mobil Takvim | Reklam | Künye | Ana Sayfa
    Takvim Servisi
    Copyright © 2003, 2007 - Tüm hakları saklıdır.
Merkez Gazete Dergi Basım Yayıncılık Sanayi ve Ticaret A.Ş.
Üretim ve Tasarım  Merkez Bilgi Grubu
Shuanda Bildiriyor Blogomania Hepoku