Yürüyelim arkadaşlar Her koyun kendi bacağından asılır, herkes istediği bildiği gibi yaşar. Kabul. Ama biz de burada herhalde kamu hizmeti veriyoruz. Bildiklerimizi, yaşadıklarımızı okurlarımızla paylaşma zorunluluğumuz var. Ki bir kişiyi kurtarsak kârdır.
***
Dünyada aşırı kilo sebebiyle her yıl 1 milyon insan hayatını kaybediyor. Obeziteye "çağın hastalığı" diyorlar.
***
Bendeniz kendi tecrübelerimle gördüm ki... Aşırı kilonun asıl sebebi, ne dengesiz ve biçimsiz beslenme, ne sürekli tıkınma, ne de başka bir şey. Aşırı kilonun sebebi, hareketsizlik! Çağın getirdiği iş ve çalışma metotları, ofis hayatı, otomobil kolaylığı, televizyon hastalığı, vesaire hepimizi koltuklarımıza yapıştırdı. Halbuki insanoğlu, binlerce yıl, avcılık ve toplayıcılık ile yaşamını sürdürmüştü. Yani sürekli hareket etmek doğamızda var. Son okuduğum bir haberde, Amerika'da bir çift, doğudan batıya 7 bin 500 km yol yürümüşlerdi, 8 ayda... Yürüyüşe çıktıklarında bedenlerindeki 12-15 kilo arasındaki fazlalığı, batıya ulaştıklarında eritmişlerdi.
***
Bize akıl veriyorsun da sen ne yapıyorsun, diyecek olursanız. Söyleyeyim. Her gün düzenli olarak yürüyorum. Zaten bunu sadece kilolardan kurtulmak için değil, bir yaşam biçimi haline getirdiğim için yapıyorum. Üzerimdeki 14 kiloyu attım. Hiçbir diyet uygulamadım. İstediğimi, canım çektiği zaman yiyebiliyorum. Çünkü ben yürüyorum. Yürüdüğüm güzergahlarda düzenli yürümekte olan yürüme dostlarının, zaman içinde nasıl inceldiklerini görmekten de ayrı bir tat alıyorum. Koltuklarınızdan kalkın ve yürümeye başlayın. Hepsi bu.
Her koyun kendi bacağından asılır, herkes istediği bildiği gibi yaşar. Kabul. Ama biz de burada herhalde kamu hizmeti veriyoruz. Bildiklerimizi, yaşadıklarımızı okurlarımızla paylaşma zorunluluğumuz var. Ki bir kişiyi kurtarsak kârdır. 
