35. Mikrodalgada veya teflonda yapılmış yağsız patlamış mısır tüketin.
36. Light peynir ile beraber tahıllı kraker veya ekmek tüketin.
37. Küçük porsiyonlarda atıştırma yapın ve atıştırmak için besin öğesi içeriği zengin besinleri tercih edin.
38. Bir avuç bademi hem atıştırmak hem de iştahınızı kesmek için kullanın.