Aromaterapi, esansiyel bitkisel yağların, masaj, banyo, inhalasyon ve hatta kompres yöntemleriyle kullanılmasına denir özetle. Yorgun bir günün ardından banyonuza birkaç damla lavanta ve defne yağı eklemeniz de bir nevi aromaterapidir yani, mum ışığında yemek yerken mumun dibine biraz ylang ylang esansı damlatmanız da. Uyumadan önce yastığınıza bir iki damla papatya ve lavanta yağı damlatmanız da uykuya dalmanızı kolaylaştıracaktır. Esansiyel yağ, çoğunlukla soğuk distilasyon yöntemiyle elde edilen konsantre uçucu yağ formatında bitki özüdür. Esansiyel uçucu yağların ağız yoluyla alınması ise aromaterapi kapsamına girmez ve birçok sakıncası vardır.
Ben aromaterapiyi en çok, yardımcı tedavi yöntemi olarak, selülit sorununu gidermede kullanıyorum, oldukça da etkili olduğunu söyleyebilirim. Özellikle kan dolaşımını ve yağ yakımını artırıcı bitki özlerinin masaj yoluyla uygulanması selülit tedavisinde oldukça etkili. Bu esansiyel yağlar uygun yöntemlerle uygulandığında deri altı dokusuna kadar ulaşıp kan dolaşımını ve lenfatik drenajı artırıyorlar. İşte bazı aromatik yağlar ve etkileri:

BERGAMUT SAKİNLEŞTİRİYOR
Özel bir limon cinsinin kabuğundan elde edilir, kendine has hoş bir kokusu vardır, banyo, masaj ve bazı özel durumlarda da düşük dozda solunum yoluyla kullanılabilir. Depresyonda, uykusuzlukta, asabi tansiyonda ve menopoz şikayetlerinin azaltılmasında oldukça etkili. Kasları gevşetici ve sinir yatıştırıcı etkileri mevcut. Ylang ylang'ın da stres azaltıcı ve kas gevşetici etkileri bergamuta benzer.

BİBERİYE UYARIYOR
Diğer adı 'Rosmarinus' olan biberiye esansının kokusunun santral sinir sistemini uyarıcı ve canlandırıcı etkisi var. Biberiye yağı içeren masaj yağı ile alna masaj yapılması zihin açıcı etki yaparken daha konsantre dozda bacak ve kalçalara uygulandığında lenfatik ve kan dolaşımını uyararak selülitin giderilmesine yardımcı oluyor. Sandal ağacı esansının kokusu da konsantrasyonu ve algı gücünü artırıyor. Uzak Doğu'da yoga ve meditasyon seanslarında odanın bir köşesine konan bir kap suya birkaç damla sandal ağacı ve biberiye esansı damlatılması çok yaygın bir aromaterapi yöntemi. Bunu zihin gücüyle çalışan herkese öneriyorum.

PORTAKAL SELÜLİT DÜŞMANI
En etkili selülit kremlerinin ve masaj yağlarının içerisinde portakal kabuğu yağı olduğunu biliyor muydunuz? Hem kan hem de lenfatik dolaşımı hızlandırıyor, üstelik bir miktar da yağ yakımını artırıcı etkisi mevcut, benim de selülit tedavisinde vazgeçemediğim maddelerden biri. Doktor kontrolünde ağız yoluyla da kullanılabilen bir aromaterapik yağ ve selülitte mucizeler yaratabiliyor. Hem bedeninize hem ruhunuza iyi bakın, sağlıkla ve güzel kalın.