Hedefleriniz konusunda açık ve gerçekçi olun: Hedefleriniz ulaşılabilir, yaşamınızın ve alışkanlıklarınızın bir parçası haline gelebilecek türde olsun. (Örneğin, makul bir egzersiz programı, makul miktarda kilo kaybı)

Kendinize bakmayı bir öncelik haline getirin: Sağlığınızı korursanız işinizde, evinizde ve her yerde olabileceğinizin en iyisi olmaya kendinizi hazırlarsınız.

Sağlığınızı bir ekip olarak ele alın: Kalp sağlığınız için gerekli en iyi tıbbi ilaç kullanımı ve yaşam değişikliklerini ortayaçıkarabilmek üzere doktorunuzla açık iletişim ve düzenli diyalog içinde olunuz.

Talimatlara uyun: Eğer doktorunuz belirli yaşam tarzı değişiklikleri ya da ilaç kullanımı (düşük-dozlu Aspirin terapisi gibi) önermişse doktorunuzun tavsiyelerine tamamiyle uyduğunuzdan emin olun. Sağlığınızda sürdürülebilir gelişmeler olması için tavsiyelere uyum çok önemlidir.

Destek alın: Hedeflerinize ulaşmak için arkadaşlarınızdan ve ailenizden destek alın. Destek gruplarına katılın, eğer gerekirse kalifiye bir terapist ya da danışmandan yardım alın.

Başarınızı kutlayın: İyi hislere sahip olmanız ve attığınız pozitif adımlara güç kazandırmanız önemlidir.