* Duruş
Yüksek topuklar, yanlış yürüme hareketleri, kambur oturma... Bunlar selülite yol açan nedenlerdir. Çünkü bu saydıklarımız toplardamarlarda ve lenf damarlarında kanın geriye doğru akışını olumsuz yönde etkiler. Duruş hatalarını bilinçli olarak dengelemek için sırt egzersizlerinin de yararı vardır. Haftada 2 kere jogging yaparak ve bisiklete binerek bu egzersizlere yardımcı olabilirsiniz.

* Bakım
Günümüzün yeni antiselülit kremleri deriye hemen giriyor ve doğrudan doğruya yağ hücrelerini etkiliyor. Etkili maddelerin bazıları yağ depolarını bloke ediyor, bir kısmı yağ alımını ve naklini ayarlaıyor. Su en iyi temizleyici maddedir. Bol su içmek, dokuları zehirli ve atık maddelerden temizler.

* Masaj
Özellikle etkili olan, kişinin kendi yaptığı drenajdır. Selülitli bölgelere yapılan masaj, lenf ve toplardamar sisteminin drenajını hızlandırır. Böylece selülit oluşmasını önlediği gibi oluşmuş selülitin tedavi edilmesine de yardım eder.

* Enzimler
Enzimler yağları parçalar ve yok eder. Bu enzimler elmada vardır ve yiyeceklerin hiçbir engelle karşılaşmadan değerlendirilmesini ve nakledilmesini sağlar. Böylelikle yağ depolarında daha az birikirler. Elmayı iyice çiğneyin, çünkü enzimlerin faaliyeti ağızda başlar.