Bu rejim çok hızlı kilo verdirmesi açısından özellikle ergenlik çağındaki gençler ile kronik hastalıkları olanlara kesinlikle tavsiye edilmiyor...

Kahvaltı: 1 kase yulaf ezmesi, 1 kase çilek, 1 su bardağı süt

Ara Öğün: 1 kibrit kutusu beyaz peynir, 3 adet bisküvi, 1 armut

Öğle: 2 kase salata, üzerine light margarin sürülmüş 1 dilim kepekli ekmek, 1 küçük kase zeytinyağlı bakla

Ara öğün: 2 adet patates cipsi, 1 su bardağı taze sıkılmış portakal suyu

Akşam: 1 adet ızgara çipura, Yarım kase yağsız pilav, Yarım kase kavrulmuş soğanlı bezelye, 1 dilim kavun