Güncel | Yazarlar | Güne Bakış | Ekonomi | Aktüel | Magazin | Spor | Televizyon | Saklambaç | Astroloji | Arşiv | Ana Sayfa
Bugün: 13 Temmuz 2007  
KONUYLA İLİŞKİLİ DİĞER YAZILAR
Yaz yorgunluğu esir almasın
Örnek beslenme programı
10 ADIMDA KURTULUŞ REÇETESİ
Hafif gıdalar ye; enerjik kal!
Düzenli bir uyku için 5 faydalı adım

Örnek beslenme programı



SABAH: 1-2 dilim beyaz peynir, domates, salatalık, biber, 5-6 adet zeytin, 1-2 dilim kepekli ekmek ARA: 1 porsiyon meyve 12 adet kiraz) ÖĞLE: 1 tabak etli sebze yemeği, bir bardak ayran, salata, 1-2 dilim kepek ekmek ARA: 1-2 porsiyon meyve 8 adet erik, 1 dilim karpuz) veya meyveli yoğurt ya da kepekli bisküvi AKŞAM: 100-150 gram ızgara et-balık, salata, zeytinyağlı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, 1-2 dilim kepek ekmek veya 4-5 kaşık kepekli makarna veya bulgur pilavı ARA: 1-2 porsiyon meyve (aralarda bol su tüketmeyi de unutmayın)



DİĞER SAKLAMBAÇ HABERLERİ
Senfoni bitti arabesk çalıyorErdoğan A.Ş.
400 bin $ villaya gittiÇamların altındaki huzur...
Yaz yorgunluğu esir almasınKene ısırığında ne yapmak lazım?
Tüm servetini F1'e yatıracakBekle beni Amerika
Beynindeki ur çok üzdüDaha fazla çocuk yok
Yeni albüm yoldaSarışının adı esmerin tadı
Hamak keyfiSuçluları korkuttu
Dünya ayağa kalktıSekizinci harika Jennifer Lopez
Renklerdeki sağlıkSağlıklı kalmak için spora davet
Hatırla Sevgili-180Acil servis
Çelebi Çiçek ile tarot kartlarıAşk mesajları
Günün Mönüsü
GÜNCEL
Teftiş Teftiş şaşkınlığı
Cumhurbaşkanı'na ulaşan ihbar mektubuyla başlatılan soruşturma...
47 bin kişi 0 çekti
Şehit binbaşının oğlu 2. kez...
Yunuslar ölüme geçit vermedi
Lösemi kent arsa bekliyor
Ülseri Türk hekimleri yendi
Kredi borcu için anne katili...
SPOR
Kuranyi'ye Kuranyi'ye servet
Takvim'in, dün manşetine taşıdığı transfer haberi aynı gün Alman...
Yanar döner Appiah
Aslan ilk kupayı aldı
Kroldrup cepte
Yeni yıldız yolda
Tedirgin oldular
Brezilya&Arjantin finalde
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
HAVA DURUMU
İSTANBUL Sağanak Yağmurlu 28°C 20°C 
ANKARA Sağanak Yağmurlu 33°C 20°C 
İZMİR Az Bulutlu 30°C 23°C 
ANTALYA Az Bulutlu 33°C 22°C 
ADANA Az Bulutlu 32°C 20°C 
EKONOMİ
IMKB E: 51.986,630 D:% 3,86
DOLAR S: 1,288 D:% -0,43
EURO S: 1,774 D:% -0,37
AKTÜEL
GÜNE BAKIŞ
EKONOMİ
MAGAZİN
  Güncel | Yazarlar | Güne Bakış | Ekonomi | Aktüel | Magazin | Spor | Televizyon
| Saklambaç | Astroloji | Mobil Takvim | Reklam | Künye | Ana Sayfa
    Takvim Servisi
    Copyright © 2003, 2007 - Tüm hakları saklıdır.
Merkez Gazete Dergi Basım Yayıncılık Sanayi ve Ticaret A.Ş.
Üretim ve Tasarım  Merkez Bilgi Grubu