Diyette ekmek
Yeni jenerasyon diyetisyenler, bir zamanlar diyetin baş düşmanı ilan edilen ekmeği yeniden baş tacı yapmaya başladılar. Diyorlar ki: Öğleyin yenilen iki dilim tam tahıl unundan ekmek, akşamüstü yaşanabilecek birçok krizi önler. Ekmeğiniçeriğindekikomplekskarbonhidratlarkanşekerinidengedetutar,tatlıisteğiniazaltır.EkmekmeyvesebzegibiB1,B6veniasingibivitaminkaynağıdır.Yağiçermez.Çabukdoygunlukhissiverir.Başkayiyeceklereyöneltmez. Dünyanın en fazla ekmek yiyen Türk milleti, demek ki diyet sorununu daha baştan çözmüş bulunuyor. Hayırlısı olsun.
