Eğer zaman zaman kabızlıktan şikayet ediyorsanız, önerilerimize bir göz atın. Bunlardan uzak durun: Kahve, gazlı içecekler (bira, şampanya ve soda dahil), mayalı ürünler, kuşkonmaz, brokoli ve karnabaharın sapları, tahıl gevrekleri, turp, nohut, konserve yiyecekler, şeker. Bunları tercih edin: Pancar, papaya, havuç, sarmısak (1-2 dişi suyla yutun). Bunları deneyin: Nane çayı, zencefil çayı, havuç suyu, kuşburnu tohumu (akşamdan 1 bardak ılık suya atın, sabah için).
