Yale Üniversitesi Beyin Cerrahisi Damar Hastalıkları (Nörovasküler) Bilim Dalı Başkanı ve Beyin Genetiği Programı Direktörü Prof. Dr. Murat Günel, beynin büyük bir çoğunluğunun keşfedilmeyi beklediğini ancak keşfedilen bölümlerinin de inanılmaz olduğuna dikkat çekiyor... Yaşlılık döneminde genç bir hafızaya sahip olmak isteyenlerin, bazı önerilere uyması halinde bunu başarmaları zor değil. Gün içinde bulmaca çözmek beyin için çok yararlı. Bu ABD'de yapılan araştırmalarla kanıtlandı. Haftada 3 gün sadece 30'ar dakikalık yürüyüşler de beyin sağlığı için çok önemli. Düzenli egzersiz yapanların hafızalarının yapmayanlara göre yüzde 18 daha aktif olduğu bilimsel olarak kanıtlandı. Sakız çiğnemenin de beynin "hippocampus" bölümünü iyi çalıştırması nedeniyle uzmanlar tarafından öneriliyor.

YÜZDE 31 ŞANS
İşte bu önerileri dikkate alanların ilerleyen yıllarda beyninin daha sağlıklı kalma olasılığı yüzde 31 daha yüksek. Beyin, egzersiz anında morfini andıran bir madde salgılıyor. Özellikle egzersizden sonra da salgılanması süren bu madde, kişide rahatlama duygusu yaratıyor. Aynı zamanda tıbben çözülemeyen birçok yararları da bu salgı sayesinde ortaya çıkıyor.