* Şehirde mi yaşıyorsunuz?
* Ofis ortamında mı çalışıyorsunuz?
* Sıklıkla yeraltı taşımacılığı mı kullanıyorsunuz?
* Trafik olan yoğun yollara yakın mı yürüyüş yapıyorsunuz?
* Sürekli cep telefonu kullanıyor musunuz?
* Sıklıkla bilgisayar kullanıyor musunuz?
* Nükleer, elektrik ya da cep telefonu dağıtım şebeke santrallarına yakın mı oturuyorsunuz?
* Sıklıkla sigara içiyor musunuz?
* Düzenli veya sık ilaç kullanıyor musunuz?
* Düzenli alkol alır mısınız ya da hafta sonları sosyal içici misiniz?
* Sedentar bir yaşam tarzınız mı var, yoksa düzenli spor yapar mısınız?
* Yılda 3 defadan fazla grip, nezle ve/veya başka bir virütik enfeksiyona kapılır mısınız?
* Dişlerinizde civalı dolgu var mı?
* Her gün kahve, musluk suyu, gazlı içecek içer misiniz?
Her gün şeker, tatlı, çikolata, beyaz ekmek, konserve, dondurulmuş ürün, kızartma, hazır gıdalar, cips veya kremalı tatlılar tüketir misiniz?
* Genelde kahve veya çayınıza şeker ekler misiniz?
* Genelde yemeklere pişerken veya yerken tuz ekler misiniz?
* Yemek alışverişi sırasında etiket okur musunuz, katkı maddelerine dikkat eder misiniz?
Eğer bu soruların 5'inden fazlasına "evet" cevabı verdiyseniz; kronik bir rahatsızlığınız yoksa en kısa sürede arınma programına başlamalısınız, mesela bu hafta sonu.

BİRÇOK SORUN ORTAYA ÇIKABİLİR
Eğer bu soruların 10'undan fazlasına "evet" cevabı verdiyseniz oldukça fazla toksik atık taşıyor olma riskiniz çok yüksek.
Hücreleriniz serbest radikal tehdidi altında, ağız kokusu, midede gaz, kötü ten ve ter kokusu sorunu yaşıyor olabilir ya da en yakın zamanda yaşayabilirsiniz. Kronik bir rahatsızlığınız yoksa hemen yarın başlamalısınız.

YAPILACAK İŞLER LİSTENİZE ALIN
Kent yaşamının üzerimizde kurduğu baskıyla baş edebilir miyiz?
Kendimizi ihmal ettiğimizin, bedenimize daha az zaman ayırabildiğimizin, yorgun hissetmeye alıştığımızın farkında mıyız acaba? Şehrin koşturmasında o kadar yoruyoruz ki bedeni bize anlatmak istediklerini, sağlık anlamında verdiği sinyallerin aciliyetini bile göremiyoruz çoğu zaman.
Artık durup bedeni dinlemeyi, iyi hissetmek, kaliteli yaşamak için beslenme ve yaşam şeklinde fark yaratmayı yapılacak işler listesine alın...