Ramazan'da yapılan bir diğer önemli hata da yaşam temposundan dolayı kişilerin tekrar uyanmamak için sahur yapıp yatmalarıdır. Sahurdaki yemek düzeninin haşlanmış yumurta, az yağlı ya da yağsız süt ve peynir gibi proteinli besinler bunun yanında domates salatalık gibi posalı gıdalar ve çavdar, kepek ekmek ya da yulaf tarzındaki kompleks karbonhidrat gruplarından oluşması bireyin kendisini daha tok hissetmesini sağlar.