* Yarım saat elektrik süpürgesiyle yerleri süpürmek bile 10 dakikalık koşunun yerine geçiyor!
* Televizyondaki reklam molalarında evde dolaşın. Bir akşamda 20 kez yürüyüş yapmış olacaksınız.
* Uyandıktan sonra 5 dakika yatakta kalın. Yan yatarak sırasıyla bacaklarınızı 15'er kez kaldırıp indirin. Sırtüstü uzanın, her bacağınızı 10 santim kaldırıp 15'er saniye bu şekilde durun.
* Küvetin dolmasını beklerken ellerinizle küvetin kenarlarından tutunun ve kalçanızı kaldırın.
* Yemek pişirirken ocak başında dolu şişelerle kollarınızı kuvvetlendirebilirsiniz. Ayakta durun, ellerinizdeki su şişelerini 20-30 kez kaldırıp indirin.