Davranış Değiştirme Uzmanı İlknur Yılmaz, ilk adım olarak kliniğe başvuran kişilerin düşünce yapılarına bakıldığını anlatarak; "Bazıları negatif düşüncelerle geliyor. Kendilerinden beklentileri çok düşük olabiliyor. Ya da sosyal hayatı çok yoğun olan biri davetlerde, toplantılarda ikram edilen yiyeceklere 'hayır' diyemiyor. Onlara 'hayır' demeyi öğrenmek gerekiyor" diyor. Bu tarz durumlar için başka çözüm önerileri de bulunduğunu anlatan uzman; davetlere giderken tok karına gidilmesini, bulunulan ortamda başka şeylere odaklanılmasını, sohbet edilmesini öneriyor. Kişilerin diyet programıyla ilgili sıkıntılarını en baştan tespit eden İknur Yılmaz; diyet yapan kişilerde en çok mahrumiyet duygusunun baskın olduğunu söyleyerek, "O noktada nasıl yedikleri ve hangi ortamda yedikleri çok önemli. Televizyon ve bilgisayar başında yemek yemeyi önermiyorum. İnsan farkına varmadan yemiş oluyor, bu defa doygunluk hissini yaşayamıyor. Yavaş yiyerek lokmaların tadına vararak yenmeli, yemeğe konsantre olunmalı" diyor. Yılmaz, hızlı ve stresli yemenin de tatmin hissi yaratmadığını söyleyerek, "Yemekten önce beden ve zihin rahatlatılmalı, yemeğe odaklanılmalı" diyor. Yılmaz, kadınlarda kilo verilememe sorununun altında duygusal sebepleri gösteriyor. Bu sebeplerin başını daha çok can sıkıntısı, yalnızlık, üzüntü gibi faktörler çekiyor.