Yapılan anketlere göre insanların yüzde 90'ı her gün 2 litre su içmemiz gerektiğine inanıyor. Oysa bu da, doğru sanılan yanlışlardan biri... Çoğumuzun bu kadar içmesi gerekmiyor (Su içmesi tavsiye edilen yaşlılar ve böbrek hastaları hariç). Dahası, hep söylenenin aksine günlük su alımında kahve, çay ve yediklerimizdeki suyu da artık hesaba katabiliriz. Su kaybına neden olan tek içecek alkol ama o da bardak bardak içerseniz. Vücudun ihtiyaç duyduğu su miktarını düzgün karşılamak elbette önemli ve bunu da vücudun doğal susama mekanizması yapıyor zaten.
Servisi 
