Sabah: Salata, 1 kibrit kutusu peynir, 1 yumurta, 2 tatlı kaşığı pekmez, 2 dilim ekmek, çay Arada: 1 su bardağı süt Öğle: Salata, 2 köfte kadar et, sebze yemeği, 1 kase çorba, yarım kase yoğurt, 4-5 kaşık pilav, 1 dilim ekmek Arada: 2 porsiyon meyve Akşam: Salata, çorba, 2 köfte kadar et, sebze yemeği, 4-5 yemek kaşışı pilav-makarna, 1 dilim ekmek Arada: Yarım su bardağı kadar süt ya da yoğurt
Servisi 
