HAMİLELERİN yaz aylarında beslenmelerine dikkat etmeleri gerekiyor. Vücut ağırlığının arttığı, hormonal dengenin değiştiği hamileler, normal insanlara göre sıcaklardan daha fazla etkileniyor. Uzmanlar, hamilelik döneminde, anne adaylarının yaz beslenmesinde özen göstermesi gereken noktalara özellikle dikkat çekiyor:
* Kalsiyumun zengin kaynağı olan süt, yoğurt ve peynir düzenli tüketilmeli.
* Su tüketimi 10 bardağın altına inmemeli.
* Her gün 1 adet yumurta veya 1 porsiyon etli sebze veya kurubaklagil yemeği yemeye özen göstermeli.
* Kurubaklagil, bulgur karışımı yemekleri, C vitamininden zengin sebze ve meyvelerle birlikte sık yenmeli.
* Salam, sosis, sucuk gibi katkı maddeleri ve aşırı tuz içeren yiyecekler uzak durulmalı.
Servisi 
