Doyduğunu hissettiğin anda yemeyi bırak Farkında mısınız bilmiyorum ama çoğumuz doyduğumuz halde yemeye devam ediyoruz... Alışkanlık haline geldi belki ya da gözümüz doymak bilmiyor... Biliyorsunuz, canım gibi sevdiğim, benim için çok değerli olan güzel mi güzel iki genç kız annesiyim. Büyük kızım Zeynep'in hayatı diyet yapmakla geçiyor, pardon geçiyordu. Beslenme uzmanının verdiği listeyi titizlikle uyguladığını biliyorum. Öyle ki, dolmanın içine konulan azıcık pirinci bile hesaplardı... Artık gerisini düşünün.. Bu kadar eziyete katlandığı yetmezmiş gibi bir süre ara verdiğinde, dikkat ettiği halde kilo alması üzüyordu onu...Birgün;sürekliolarakdiyetyapmakzorundaolduğunuhissetmesinin,onupsikolojikolarakyorduğunufarketti.Sevdiğiyiyeceklerdenuzakkalması,hepaynıtarzdabeslenmezorunluluğununverdiğibıkkınlığatanıkolmakbenideüzüyordu. Ve bir karar aldı ;canıneisterse,(sağlıklıkoşullardahazırlanan)aklınızagelenherşeyiyemeyebaşladı.Böyleceruhundakibaskıdankurtuldu.Sadecekararlılıkladikkatettiğibirşeyvarki,işinsırrıdabuzaten...Doyduğunuhissettiğiandayemeyibırakıyor.Böylecebiraydadörtkiloverdi.Benceüçbeşkilofazlasıolanlarveyakilosunukorumakisteyenlerbunurahatlıklavekolaylıklauygulayabilirler.Böyleceneyardanneserdenvazgeçmeden,mutlumesutyaşarlar.Bendensöylemesi...
Servisi 
Farkında mısınız bilmiyorum ama çoğumuz doyduğumuz halde yemeye devam ediyoruz... Alışkanlık haline geldi belki ya da gözümüz doymak bilmiyor...
