Doğru alışveriş yapmak, formda kalmanın ilk basamağını oluşturuyor. İşte size doğru alışverişin püf noktaları:
Karnınız tok olsun: Çünkü aç karnına çıktığınız alışverişlerde, düşük kan şekeriniz sizi kalori dolu tatlılara doğru çekecektir.
Listeyi evde yapın: Buzdolabınızdaki eksikleri listeleyerek yola çıkmak, sizi süpermarkette fazladan alışveriş yapmaktan ve evde fazla kalori almaktan kurtarır.
Reyon sırası önemli: Reyonlara doğru sıra ile uğrayın. Yanlış reyonda başlayacağınız bir alışveriş istemediğiniz ürünleri satın almanıza yol açabilir.
Kategorilere ayırın: Böylece kalori yüklü reyonlardan uzak durmanız kolaylaşır.
Etiketlerini inceleyin: Aldığınız bütün ürünlerin etiketlerine bakın. Son kullanma tarihlerine ve TSE onayına bakmadan hiçbir ürünü almayın. Renklerin oyunu: Birçok ürün, renkli ambalajlarla kaplanıyor. Bu nedenle dikkatli davranmanız gerekir. Paketlerin renkleri yerine paket üzerindeki besin değeri etiketine yoğunlaşın.
İndirimdeki ürünler: İndirimde olduğu için, gereksiz, besin değeri kalitesi düşük ürünleri satın almak zorunda değilsiniz.
Konserveden kaç: Taze ürünler sayesinde evinize daha çok vitamin ve mineral ulaştırın.
Servisi 
