EGZERSİZE vakit ayıramayanlar ya da yorgunluktan elini kaldıracak gücü olmayanların bahaneleri artık geçersiz. İşte spor yapamayanları harekete geçirecek küçük ipuçları:
Kendini mutsuz hissedenler Böyle durumlarda uzanıp yatmak yerine kalp atışlarınızı hızlandıracak küçük aktivitelerde bulunun. Koşun, bisiklete binin ya da yürüyün.
Stres altında olanlar Eğer zihniniz bulanıksa ve "Beynim artık hiçbir şey almıyor" diyorsanız, spor sizin için en iyi ilaç. Araştırmalar, düzenli egzersizin iyi bir sakinleştirici olduğunu gösteriyor.
Bütçesi uygun olmayanlar Eğer parasını ödeyip de devam etmiyorsanız öncelikle kendinize kaliteli ve rahat bir yürüyüş ayakkabısı satın alın. Sonra da kendinizi yollara vurun. Spor vücut için en yararlı ilaç.
Servisi 
