Menopoz-sorularınız *Menopoza yeni girdim, sağlık sorunu yaşamamak için nelere dikkat etmeliyim?
Eğer sağlık durumunuz uygunsa hormon tedavisi uygulayabilirsiniz. Yedikleriniz arasında düşük yağ içeren, yüksek lifli (yani sebze, meyve ağırlıklı) besinleri tercih edin. Sigara bu dönemde daha da zararlı, içiyorsanız mutlaka kesmelisiniz. Düzenli yürüyüş gibi egzersizler sizi bu dönemde artan kemik erimesi, tansiyon yüksekliği, kan yağlarının yüksekliği (kolesterol yüksekliği), kalp krizi gibi risklere karşı koruyacaktır. Aynı zamanda kilo kontrolünü de kolaylaştırır. Çünkü bu dönemde kilo almak kolaylaşmaktadır. Artan kilo da kanserden tutun, kalp sorunlara kadar bütün riskleri artırır.
*Doktor menopoza girmek üzere olduğumu söyledi. Bir süredir adet düzenim çok bozuldu. Çok fazla kanamalarım oluyor. Ne yapabilirim?
Bu dönemde daha uzun ve daha fazla kanama olabilir. Ancak bu durum normalin 2 katı kadar oluyorsa, ara kanamalarla beraberse, 6 ay adet görmedikten sonra yeniden başladıysa, hatta hormon tedavisi almanıza rağmen kanamanız olduysa mutlaka doktora başvurmalı ve tetkik yaptırmalısınız.
*Menopoza girildiğinde hormon almak şart mıdır?
Hormon tedavisi, aynı zamanda yan etkileri olan bir tedavidir. Hormon tedavisi alan hanımların yakın takibi de gereklidir. Açıkçası tedavi alıp almamaya doktorunuzla beraber karar vermek en uygunudur.
*Menopozda hormon içermeyen tedavi var mıdır?
Şikayetlerin azalmasında bazı bitkisel maddeler de etkili olmaktadır. İsoflavon kemiklerin kuvvetlenmesine, diğer sıcak basmaları gibi şikayetlerin azalmasında etkilidir. Bu soyadan elde edilen bir maddedir. Soya yemek de aynı şekilde faydalı olacaktır. Kara yılan otu (Black cocosh- Remifemin) da menopozla ilgili şikayetlerde etkili olabilmektedir.
Servisi 
*Menopoza yeni girdim, sağlık sorunu yaşamamak için nelere dikkat etmeliyim? 
