KENDİNİZİ frenleyin ve içkiyi disiplinli tüketin. En beğendiğiniz tek bir içkiyi tercih edin. Arada bol bol meşrubat ve su için. Alkol ile sıcak, şekerli ya da karbondioksitli içecekleri tüketmek yanlıştır. Çünkü bunlar alkolün daha hızlı kana karışmasını sağlar. Arada tuzlu çerezlerden atıştırın. Bu, kaybolan tuzu karşılamaya yardımcı olur. Ayrıca yatak odasını havalandırın ve serin bir ortamda uyumayı tercih edin.
