KALICI bir kilo kaybı için tercih etmeniz gereken en iyi yiyecek gruplarından bazıları: somon balığı, hamsi, alabalık ve ton balığı gibi balık çeşitleri. Elma, armut, kiraz, nar ile avakado, kırmızı üzüm, Hindistan cevizi gibi tekli doymamış yağlar açısından zengin meyveler. Baharatlardan yenibahar, zerdeçal, acı kırmızı biber. Kuruyemişlerden keten tohumu, badem, ceviz, fındık. Baklagillerden barbunya, fasulye, mercimek, nohut. Süt ürünlerinden az yağlı yoğurt, kefir ve süt. Arpa ve yulaf gibi tam tahıllar. Ispanak, lahana, brokoli, maydanoz, nane, fesleğen gibi taze sebzeler.
