Gelişimçağındaki çocukları beslemenin püf noktaları. Abur cubur yemenın zararları nelerdir? İştahsız çocuğu ne yapmalı?
***
Gelişim çağındaki çocukların beslenmesi
Çocuk ve gençlerin pek çok sağlık sorunu ile karşı karşıya olmasının en başında, yetersiz ve dengesiz beslenme alışkanlıkları geliyor.
Daha mutlu bir gelecek İçin... Çocuklarımızın sağlıklı ve mutlu bir geleceğe ve hayata sahip olmaları için dikkat edilmesi gereken en önemli hususlardan biri beslenmeleridir. Taylight Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli, günümüzde çocukların ve gençlerin biyolojik ve psikososyal pek çok sağlık sorunu ile karşı karşıya olduğunu söyleyerek, beslenmeleri konusunda şu önerilerde bulundu:
'SPOR YAPMIYORLAR' "ÇOCUKLAR önceki yıllara göre daha az lifli yiyecekler, daha az sebze meyve ve kurubaklagil tüketmekte özellikle demir ve kalsiyumdan fakir beslenmektedir. Ayrıca bununla beraber hareketsiz yaşam süren, boş zamanlarını bilgisayar veya televizyon karşısında yüksek kalorili yiyecekler atıştırarak geçiren, spor yapmayan çocuklarda şişmanlık ve buna bağlı olarak gelişen kronik rahatsızlıklar yüksek oranda görülmektedir.
'YAĞ VE ŞEKERİ SINIRLANDIRIN' ÇOCUKLARDA sağlıklı beslenmenin genel ilkeleri besinlerde çeşitliliğin sağlanması, yağ ve şekerin sınırlandırılması, liften zengin besinlere yer verilmesi, vitamin ve minerallerin yeterli düzeyde alınması ve sağlıklı vücut ağırlığının korunması ilkelerine dayanır. Diyabet, kalp rahatsızlıkları, kanser gibi hastalıkların ilk adımı olan obezite çocuklarımızı bu denli tehdit etmekteyken, bizim bu konuda çok hassas olmamız gerekiyor."
