Önemli olan, hamilelik boyunca bebeğin ihtiyacı olan besinleri alması sağlanırken, annenin de rahat bir gebelik yaşamasının ve doğum sonrasında yağ kütleleri kalacak kadar çok kilo almamasının sağlanmasıdır.
KİLO alımı üzerine yapılan tavsiyeler genellikle USA National Academy Of Sciences Food and Nutrition Board (ABD Beslenme ve Gelişim Uzmanlığı) nın 90 yılında yayınladığı araştırmalara dayanılarak verilir. Bu görüşler genellikle, hamilelik öncesi kilo durumuna bağlı olarak, 618 kg 'ı geçmeyecek şekilde kilo alınmasını öngörür. Bunlara dayanarak ideal beden kitle indeksine sahip olan bir annenin alması gereken ideal kilo 13.75 kg' dır. Alınan kiloların fazlası hamilelik kilolarıdır. Normalde en çok kilo alınan dönem 4. aydan 8. aya kadar olan dönemdir. İlk 3 aylık dönemde haftada 1.3 kg, sonrasında ise 0.5 kg' lık bir kilo alımı normal karşılanır.
