FİZİK Tedavi Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Yıldız, alınabilecek basit önlemlerle boyun ağrısının önüne geçilebileceğinin altını çizerek bu önlemleri şöyle özetledi: "Boyun ağrısının önüne geçebilmek için kişinin kendisinin alabileceği bazı önlemler de mevcuttur. Boyun duruşunun (postür) düzgün olması ve boyunsırt bölgesinin güçlendirilmesi bu önlemlerden en basitidir. Ayrıca boyunda travmadan ve tekrarlayıcı stresten kaçınma, düzgün beslenme ve fiziksel aktivitelerde bulunma, sigarayı bırakmak, iş yerinde ergonomik düzenlemeler yapmak da boyun ağrısını önleyebilecek diğer önlemler arasındadır."
