* Gününüzü öyle bir planlayın ki, kontrolü elinizde tutun. Aşırı yoğunsanız, bazı işlere ve kişilere hayır demekten çekinmeyin. Arkadaşlarınızla değil, işle geçirdiğiniz zamanı sınırlandırın. Araştırmalar gösteriyor ki arkadaşlarla bir gece dışarıda geçirdikten sonra, vücut oksitosin depolar (Oksitosin, stresi azaltan bir hormondur.)
* Vücudunuzun stres sinyallerini görün. Her tarafınızın sivilcelerle kaplanması, sık sık nezle veya grip olmanız, ikide bir boğazınızın şişmesi strese maruz kaldığınızı gösteren etkenler arasında.
* Multivitamin kullanın. Bir hap dengeli bir beslenmenin yerini alamasa da, uzun vadede vücudunuzun besinsiz kalmasını önler.
