Eğertansiyon probleminiz varsa, gece nasıl yattığınıza dikkat edin. Çünkü Japon bilimadamlarına göre, yüz üstü yatmak uyku sırasında tansiyonun yükselmesini önlüyor. Özellikle erkeklerin uykuda kan basınçlarının hızlanarak tansiyonlarının yükseldiğine dikkat çeken uzmanlar, bunu önlemek için mutlaka yüz üstü yatılmasına öneriyor.
BİBER YE! Yüz üstü yatarken damarların açıldığını belirten doktorlar, sırt üstü yatarken damarların daraldığına dikkat çekerek, "Tansiyon hastaları yüz üstü yatmaya dikkat etmeliler" diye konuşuyor. Araştırmacılar, yüz üstü yatmanın diğer bir faydasının da kalp-damar hastalıklarını önlemek olduğunu belirterek, "Uyku pozisyonları içinde en sağlıklı olanı yüzün üzerine yatmak" diyor. Bu arada, Amerikalı uzmanlara göre, tansiyonu düşürmenin bir diğer yolunun ise, yemeklerde kırmızı biber kullanımını artırmak olduğu belirtiliyor.
