Sonyıllarda sıklıkla artan aşırı kilo alımı, sağlığı büyük ölçüde tehdit ediyor. Peki obez olup olmadığınızı nasıl anlarsınız? Bu sorunun yanıtını bulmak için bel çevrenizin ölçüsünü öğrenmeniz yeterli olacak. Bolu İl Sağlık Müdürlüğü Dr. Meltem Çağlar, bel çevresinin erkeklerde 102 santimetre, kadınlarda ise 88 santimetre olmasının obezlik sınırı olduğunu söyledi.
EGZERSİZ Obezitenin, vücut yağ miktarının sağlığı bozacak düzeyde artması olduğunu belirten Dr. Çağlar, "Eğer kadınlarda bel çevresi 88'den, erkeklerde ise 102 santimetreden fazlaysa bu obezitenin en önemli göstergesidir" diyor. Obeziteden korunmak için düzenli egzersiz yapılması öneriliyor.
