Belinizi ölçün, obez olma riskini belirleyin Bel ölçüsü, kadınlarda 88, erkeklerde ise 102 cm'yi geçmemeli. Aksi halde obezite tehlikesi sözkonusu demektir.
Akşam 20.00'den sonra sakın yemek yemeyin Vücudumuz saat 20.00'de sindirim sistemini kapatır. Sindirilmeyen yiyecekler, toksin olarak kalır.
***
4 önemli sağlık haberi 4 önemli sağlık haberi
Akşam 20.00'den sonra yemeyin Eskiinsanların neden uzun yaşadığını hiç düşündünüz mü? Stressiz yaşam, doğal beslenme, düzenli uyku gibi faktörler, bunun en önemli nedenlerinden. Ancak farkında olmadığımız bir nokta var ki, sağlıklı ve uzun yaşamın adeta şifresi olan akşam saat 20.00'den sonra yemek yememek. Uzun yıllar süren araştırmalar, geç yenilen yemeklerin vücuda nasıl zarar verdiğini ortaya çıkarttı.
VÜCUDU ZEHİRLİYOR Buna göre, akşam saat 20.00'den sonra yenilen yemek sindirilmiyor. Çünkü bu saatten sonra, sindirim sistemi otomatik olarak kilitleniyor. Sindirim sistemi, bu besinleri ancak sabah 07.00'den itibaren sindirmeye başlıyor. İşte ne oluyorsa bu arada oluyor ve bu süre içinde alınan besinleri vücut zehre çeviriyor. Bu zehir sabaha kadar vücutta kalıyor ve zehirlenmelere hatta ölümlere kadar götürebiliyor. Öte yandan, çok geç yenilen yemek vücutta yağ olarak saklanıyor. Böylece, kilo artıyor.
