* Polenlerin en fazla uçuştuğu sabahları saat 05.00 ila 10.00 arası, açık havaya çıkmayın. Ancak ağız ve burnu kapatan maskelerle çıkabilirsiniz. * Açık havada spor yapmayın. * Saçlar tozu tutar. Bu nedenle, her akşam saçlarınızı yıkayıp duş alın. * Çocuklar sokaktan geldiği zaman, üstlerini değiştirmelerini sağlayın. * Arabada giderken camları açmayın, klimadan yararlanın. * Polen zamanı evde kapı ve pencerelerinizi sıkı sıkı kapatın. * Evinizde ve ofiste klima varsa, filtresini sık sık değiştirin. Son yıllarda klimaların çoğunda polen filtreleri kullanılmaktadır. Bu filtreleri yıprandıkça yenilemenizde yarar var. * Tatilde deniz kenarını tercih edin. * Dışarıda gözlük ve şapka kullanın. Gözlükleri her gün yıkayın. * Günlük kıyafetlerinizi yatak odasında çıkartmayın. * Alerjiye karşı doktora başvurun. * Çim biçmekten kaçının ya da maske takıp yapın.
