Ramazan ayında beslenme alışkanlıklarımızda meydana gelen değişiklik aşırı kilo alımına yol açtığı gibi, pek çok hastalıklara da davetiye çıkartıyor. Ramazan'da kişilerin besinlere olan ihtiyacında fazla bir değişiklik olmasa da, beslenme alışkanlığında (öğün sayısı, besin tercihi) ciddi değişiklikler meydana gelmektedir. Bir gün gibi kısa bir süre içerisinde beslenme alışkanlığındaki bu denli hızlı değişim, insan metabolizmasını oldukça zorlayıcı bir durumdur. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Seren Aksüs, uzun süre açlık çekmenin insan metabolizmasını yavaşlattığını söyleyerek şu bilgileri verdi: "Yenilen ağır iftar yemekleri sonrasında kişilerde rehavet oluşur. İftarda yenilen ağır yemekler sonrasında kişi eğer bir de hareketsiz kalmış ve televizyon karşısında bir yaşam sürdürmeye devam etmişse, bu durum vücut ağırlığında önemli ölçüde artışı da beraberinde getirecektir. İnsan metabolizması bu besinleri yakmakta zorluk çekecektir. Yanlış beslenenen kişilerde, mide- bağırsak rahatsızlıkları, uyku bozuklukları, bağışıklığın azalması, çarpıntı, ülser, reflü, tansiyon, kabızlık gibi sağlık sorunları görülebiliyor.
