İlkbahar mevsiminde uyku düzeniniz de oldukça önemlidir. Düzenli uyuyup düzenli yemeğe özen gösterin. Uyku düzeninizin olması yorgunluğunuzu önler. Yemek yediğiniz saatlere özen göstermeniz, metabolizmanızı düzene sokar ve oluşan hormonal dengesizlikleri giderir. Yatmadan 2 saat önce yemekle ilişkinizin kesilmiş olması rahat bir uykuyu da beraberinde getirir. Zira fazla yemek hazımsızlık ve buna bağlı huzursuzluğa neden olabilir.
