Her ülke insanının yaşayış tarzı farklılık göstermektedir. Bunun nedeni her ülkenin kendine özgü sosyo-ekonomik durumuyla bağlantılıdır. Ancak ABD'li uzmanların yaptıkları araştırmalar, farklı ülkelerde yaşayanlar için de mükemmel sonuçlar verdi. Çünkü insan vücudu, kişiye göre değişse bile genel olarak hiçbir farkı yok. O nedenle, sağlıklı olmak için yorgun vücudunuzu dinlendirmek tek şart değil. Dinlenmenin önemi elbette tartışılamaz. Hatta sağlık için olmazsa olmaz türden bir durum.
80 YAŞINDA 10 KM Fakat bireylerin, tüm boş zamanlarını dinlenerek geçirmesi ve diğer aktivitelere katılmaması çok büyük bir hata. Kişisel olarak belirli bir zamanda daha çok iş yapmak veya aynı miktar işi daha az zamanda başarmak son derece önemli. Bu da, bireylerin kendilerine daha çok vakit ayırarak başarması mümkün olan bir durumdur. 60'lı yaşlarda yapılması zor hatta imkansız olan durumlara, şimdiden çözüm bulun. Genç yaşlardan itibaren spor aktivitelerine katılanların ve bunu hayat felsefesiyle birlikte birleştirenlerin, 80 yaşında bile 10 km koştuğunu unutmayın.
