Zaman, herkesin eşit olduğu ender konulardan biridir. Amerikalı uzmanlara göre, zaman yönetimi sayesinde mükemmel yaşamın kapıları aralanıyor. Aktiviteler de, kişilerin zihinsel olarak güçlenmesine yardımcı oluyor.
Cinsiyet, ırk, inanç, yaş ve görev farkı gözetmeksizin herkes aynı miktarda zamana sahiptir yani demokratik şekilde paylaşılmaktadır. Amerikalı uzmanların yaklaşık 5 yıl süren ve sonuçlarının büyük başarı sağladığı "Sağlıklı Yaşamın Formülleri" de, zamanı yönetmenin, son derece önemli olduğunu gösteriyor. Satın alınamayan, biriktirilemeyen, tasarrufu yapılamayan ve kesinlikle ödünç alınıp verilmeyen zaman, kişinin mükemmel veya çok zor durumda kalmasını sağlıyor. Sağlıklı ve mutlu bir hayat yaşamak için öncelikle kendinize zaman ayırmalısınız.
LİSTE ÇIKARTIN Bu gereklilik "zaman yönetimi" kavramının varlığına ve önemine işaret etmektedir. Akışını değiştiremediğiniz veya donduramadığınız zaman "kendinizi zaman dilimi içinde yönetebilmek" ya da "etkili yaşam için zaman kullanımı" kavramları daha uygun olmaktadır. Örneğin, günü, haftayı ve bir ayı nasıl geçirdiğinizi inceleyin. Yapmak istediğiniz aktivitelerin bir listesini hazırlayın.
YEMEĞE ÇIKMAK GİBİ... Örneğin; kitap okumak, sinemaya veya tiyatroya gitmek, yeni farklı mekanlar görmek (Müze, tarihi yerler gibi), futbol oynamak, eşinizle, kız arkadaşınızla, dostlarınızla yemeğe çıkmak tarzındaki aktivitelerin sonu yok. O nedenle, kendinize uyan eğer evliyseniz belli bölümlerinde eşinizin de içinde olacağı aktiviteler seçin. Sonra çalışma dışında, bu aktiviteleri uygulamayı deneyin.
BİR GÜNLÜK İZİN VE AKTİVİTE ABD'li uzmanlar, yaklaşık 2 bin kişi üzerinde yaptıkları araştırmalar neticesinde, ortalama haftanın 1 gününü izinli "Off" geçirenlerin yapmak istedikleri aktiviteleri yapmasına izin verdi, hatta teşvik etti. Ortaya çıkan sonuç mükemmel. Araştırmaya katılan kişiler, istedikleri aktiviteleri yaptıktan sonra birçok sorundan kurtuldukları net bir şekilde ortaya çıktı. Monoton bir hayattan kurtulanların, fiziksel ve zihinsel olarak her geçen süre daha mükemmel bir hale geldikleri, artık bilinen bir gerçek. Bu konuda hala, duyarsız olmanın büyük bir hata olduğu ise bilimsel olarak kanıtlandı. Eğer siz gerçekten sağlıklı bir hayat sürmek ve bunun yanında mutlu olmak istiyorsanız, kendinize vakit ayırmayı bir kez daha düşünün. Bu ilk bakışta belki zor gibi gelebilir. Fakat bir defalığına bu önerileri dinleyin ve sonuçlarını objektif bir şekilde değerlendirin. Çünkü bu konuda ne kadar erken davranırsanız, kazancınız da o derece fazla olacaktır.
